Você já sentiu que, não importa o quanto faça, parece que nunca é o suficiente? Que para descansar, você precisa primeiro "merecer" esse descanso após dar conta de uma lista infinita de tarefas? Se você vive com a mente acelerada, antecipando problemas e sentindo um peso constante nos ombros, saiba que essa ansiedade tem raízes profundas. Para muitas mulheres, a ansiedade não é apenas um desequilíbrio químico; é o resultado de uma vida inteira tentando atender a expectativas

Você já sentiu o coração acelerar do nada, como se tivesse acabado de correr uma maratona, mesmo estando sentado no sofá? Ou quem sabe uma falta de ar que faz você conferir se a janela está aberta, tentando buscar um fôlego que parece não vir? Se isso acontece com você, saiba: seu corpo não está quebrado. Ele está tentando te proteger, mas o alarme está sensível demais. A ciência por trás do susto Como psicóloga, mas também como alguém que já atravessou um Burnout e crises i

Mulher em meio a roupas espalhadas Muitas pessoas chegam ao meu consultório dizendo: "Eu sou ansiosa porque sou desorganizada, ou sou desorganizada porque sou ansiosa?". Se você vive com a sensação de que sua mente tem abas demais abertas ao mesmo tempo e que, a qualquer momento, algo importante vai cair entre as frestas, você sabe do que estou falando. A relação entre Ansiedade e TDAH é profunda e, muitas vezes, uma alimenta a outra em um ciclo exaustivo. O "Medo de Falhar"