Você já sentiu o coração acelerar do nada, como se tivesse acabado de correr uma maratona, mesmo estando sentado no sofá? Ou quem sabe uma falta de ar que faz você conferir se a janela está aberta, tentando buscar um fôlego que parece não vir? Se isso acontece com você, saiba: seu corpo não está quebrado.  Ele está tentando te proteger, mas o alarme está sensível demais. A ciência por trás do susto Como psicóloga, mas também como alguém que já atravessou um Burnout e crises i

Mulher em meio a roupas espalhadas Muitas pessoas chegam ao meu consultório dizendo: "Eu sou ansiosa porque sou desorganizada, ou sou desorganizada porque sou ansiosa?" . Se você vive com a sensação de que sua mente tem abas demais abertas ao mesmo tempo e que, a qualquer momento, algo importante vai cair entre as frestas, você sabe do que estou falando. A relação entre Ansiedade e TDAH  é profunda e, muitas vezes, uma alimenta a outra em um ciclo exaustivo. O "Medo de Falhar

Homem em sofá de psicólogo A ansiedade é uma experiência humana universal, mas quando ela começa a ditar as regras da sua vida, é hora de olhar para ela com cuidado. Se você sente que vive em um estado de alerta constante, saiba que você não está sozinho — e que existe um caminho para uma vida mais leve. Minha jornada: Da paralisia à prática clínica Antes de ser psicóloga especialista, eu estive do outro lado. Enfrentei uma ansiedade intensa e um Burnout  que me forçaram a pa