Homem em sofá de psicólogo A ansiedade é uma experiência humana universal, mas quando ela começa a ditar as regras da sua vida, é hora de olhar para ela com cuidado. Se você sente que vive em um estado de alerta constante, saiba que você não está sozinho — e que existe um caminho para uma vida mais leve. Minha jornada: Da paralisia à prática clínica Antes de ser psicóloga especialista, eu estive do outro lado. Enfrentei uma ansiedade intensa e um Burnout que me forçaram a par

A saúde mental deixou de ser um tema secundário nas empresas e passou a ser uma obrigação legal, estratégica e financeira. Com a atualização da NR-01 – Disposições Gerais e Gerenciamento de Riscos Ocupacionais, todas as empresas com empregados regidos pela CLT precisam identificar, avaliar e mitigar riscos psicossociais no ambiente de trabalho. E isso vale para todas as empresas, independentemente do porte ou segmento. A NR-01 se aplica à sua empresa? Sim. A NR-01 se aplica a

Relacionar-se é uma das experiências mais importantes da vida. Desde a infância até a vida adulta, nossos vínculos moldam quem somos, influenciam nossa autoestima, afetividade, decisões e até nossa saúde mental. Por isso, cultivar relacionamentos saudáveis não é luxo — é necessidade emocional. 💛 O que é um relacionamento saudável? É um vínculo onde existe respeito, equilíbrio, comunicação transparente e espaço para que cada pessoa seja quem realmente é.Não significa ausência